Être un entrepreneur ou un professionnel indépendant peut être une voie très gratifiante, tant sur le plan personnel que professionnel, mais cela peut aussi avoir des conséquences. Le métier d’entrepreneur exige de la volonté, de la résilience et une certaine aisance dans la prise de risque. Ce type de travail est souvent lié à nos valeurs personnelles et à notre identité.
La nature du travail s’accompagne potentiellement d’incertitudes, de longues heures de travail et d’un sentiment d’isolement, autant d’éléments qui peuvent avoir un impact négatif sur la santé mentale. En fait, une enquête menée en 2023 par la Banque de développement du Canada a révélé que 35 % des propriétaires d’entreprise se déclaraient peu satisfaits de leur bien-être.
Quel que soit votre domaine d’expertise, Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale offre un large éventail de ressources gratuites pour vous aider à optimiser votre énergie et votre concentration afin de favoriser votre réussite.
Cette ressource contient une grande partie de ce que nous avons appris de professionnels comme vous :
Professionnels indépendants – des conseils et des stratégies pour les travailleurs autonomes, les professionnels qui travaillent à la maison ou à distance, ou qui travaillent souvent de façon isolée.
Utilisez ces évaluations gratuites pour soutenir votre conscience de soi :
- Suis-je à risque d’épuisement professionnel? | PDF – faites cette auto-évaluation de 2 minutes pour savoir si vous êtes à risque d’épuisement professionnel.
- Autoévaluation de l’intelligence émotionnelle – faites cette auto-évaluation pour vous aider à améliorer votre conscience de soi, votre conscience sociale et vos compétences liées à l’autogestion et à la gestion des relations.
- Répertoire des outils d’autoévaluation de la santé – trouvez des liens vers des organisations offrant des questionnaires et des outils pour déterminer si une évaluation plus poussée serait bénéfique pour vous.
Ressources supplémentaires
Des ressources sont disponibles pour vous aider au travail, notamment Planifier une retraite psychologiquement saine.
Des liens pour obtenir de l’aide, pour vous ou pour les membres de votre famille, notamment Ressources pour les aidants naturels, sont offerts.
Des ressources pour la croissance personnelle, notamment Perte et deuil, Solitude et lien social, Gérer le stress et Résilience sont offertes.
Les approches destinées aux leaders comprennent des stratégies visant à répondre aux préoccupations des employés, à développer des compétences en leadership et à soutenir l’esprit d’équipe.
Les stratégies organisationnelles s’adressent aux décideurs qui sont responsables des politiques, des programmes et des stratégies de prévention ou qui soutiennent la santé mentale au travail ainsi que la santé et la sécurité psychologiques pour tous.
Si vous êtes également un consultant ou un formateur dans les domaines de la santé mentale au travail, du leadership ou de la santé et la sécurité psychologiques, consultez les ressources supplémentaires mises à votre disposition.