Activité d’équipe – Réagir au stress en milieu de travail

Nous sommes susceptibles de vivre du stress dans le milieu de travail, qu’il soit physique (sur place/en personne) ou virtuel (à distance). L’activité proposée vous aidera à trouver des solutions et des stratégies d’adaptation possibles en réponse au stress au travail.

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Temps requis

Environ 20 minutes. 

Préparation 

Comme sujet de discussion pour cette activité, choisissez l’un des facteurs de stress proposés ci-dessous, ou un qui est présent dans votre milieu de travail. Vous pourrez peut-être aborder plus d’un facteur durant cette activité.

  • Délais serrés
  • Demandes concurrentielles
  • Équilibre travail-vie personnelle
  • Exigences de la clientèle 
  • Manque de clarté
  • Gestion du changement
  • Pression de performance

Directives 

Animez une discussion d’équipe en donnant les consignes suivantes aux participants :

  1. Notez individuellement le plus grand nombre possible d’approches de gestion ou d’adaptation en réponse au facteur de stress choisi. 
  2. En petits groupes de trois personnes, discutez de ces approches et retirez-en les cinq meilleures suggestions. Désignez une personne pour présenter un compte rendu.
  3. Prenez les cinq meilleures suggestions de chaque groupe.
  4. Demandez si quelqu’un a d’autres idées.
  5. Demandez aux participants de noter l’approche ou la stratégie d’adaptation qu’ils mettront à l’essai et dites-leur qu’ils n’ont pas à la nommer en grand groupe.
  6. Notez toutes les idées retenues et envoyez la liste finale aux participants.

Après un certain temps de discussion, récapitulez brièvement à l’aide du texte ci-dessous.

Formulation suggérée

Je vous remercie de vos idées. J’espère que nous avons tous de nouvelles stratégies pour nous aider à réduire le stress au travail. Lorsque de nouveaux facteurs de stress surviennent, nous pouvons refaire cette démarche afin d’y trouver des solutions. 

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Adriana RickettsDavid K. MacDonaldMary Ann BayntonSarah Jenner