Travailler quand on vit beaucoup de stress ou quand on est malade

Les ressources suivantes portent sur les dépendances, l’anxiété, la dépression, la ménopause ou le stress. Elles peuvent inclure diverses approches thérapeutiques et sont fournies à titre informatif seulement. Les renseignements qu’on y trouve ne constituent pas des conseils professionnels et ne devraient pas être considérés comme tels. Veuillez toujours consulter votre médecin ou un fournisseur de soins de santé compétent au sujet de votre situation particulière. Lorsque vous cliquez sur un lien, il se peut que vous accédiez au site Web d’un tiers qui n’est pas mis à jour ni géré de quelque manière que ce soit par Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale. 

Travailler quand on souffre d’une dépendance

Gérer sa dépendance au travail. Les comportements de dépendance pourraient inclure la consommation de substances, le jeu, la pornographie ou les jeux vidéo. Adopter ces comportements au travail pourrait entraîner des mesures disciplinaires ou la perte de l’emploi. Des stratégies sont proposées pour vous aider à éviter d’adopter des comportements de dépendance au travail. 

Le Centre de toxicomanie et de santé mentale (CAMH). Le CAMH est le plus grand centre canadien de sciences de la santé se consacrant à la maladie mentale et à la toxicomanie.

L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) (Disponible en anglais seulement). L'ACSM est un organisme de bienfaisance à but non lucratif qui s'est engagé à rendre la santé mentale accessible à tous.

Travailler quand on souffre d’anxiété

 

 

L’anxiété chez les adultes.  L’anxiété peut se manifester de nombreuses façons chez les adultes, affectant souvent à la fois l’esprit et le corps. Découvrez comment vous pourriez ressentir de l’anxiété et ce que vous pouvez faire pour la gérer.

Anxiété Canada présente des approches utiles qui peuvent être utilisées pour divers problèmes d’anxiété; donc, même si vous souffrez de deux troubles ou plus, bon nombre des mêmes outils peuvent convenir à tous ces troubles.

Cet article d’Anxiété Canada comprend un examen du stress en milieu de travail et les cinq étapes pour gérer l’anxiété au travail.

Travailler quand on souffre d’une douleur ou d’une maladie chronique

CareerWise : Composer avec une incapacité épisodique au travail (disponible en anglais seulement). Contenu destiné aux conseillers d'orientation professionnelle sur les obstacles auxquels les personnes atteintes d’incapacités épisodiques sont confrontées dans leur carrière et sur ce qui peut être fait pour les aider.

JDAPT. L'outil JDAPT (Job Demands and Accommodation Planning Tool) aide les travailleurs atteints de maladies chroniques et épisodiques, ainsi que les intervenants sur le lieu de travail qui les soutiennent, à déterminer les accommodements adaptés aux exigences du poste qui permettent aux travailleurs de conserver leur emploi.

Travailler quand on souffre de dépression

The Anti-Depressant Skills Workbook (en anglais seulement). Cette publication offre un aperçu sur la dépression, de l’information sur les manières de la combattre selon les recherches les plus concluantes, ainsi qu’un guide décrivant les étapes à suivre pour changer les comportements qui la déclenchent.

Travailler quand on souffre d’une maladie mentale

La santé mentale au travail. Demander de l’aide ou des mesures d’adaptation au travail peut être difficile, plus particulièrement lorsque vous éprouvez des problèmes de santé mentale. Cette ressource de Stratégies en milieu de travail sur la santé mentale présente de nombreuses approches éprouvées pour défendre vos propres droits et intérêts et favoriser votre réussite et votre bien-être, au travail ou de retour au travail. 

Travailler quand on est en ménopause

 

Faculty of Occupational Medicine of the Royal College of Physicians (FOM): Guidance on Menopause and the Workplace | PDF | PDF (en anglais seulement). Ce guide de la Faculty of Occupational Medicine of the Royal College of Physicians (FOM) s’adresse aux femmes qui ressentent les effets de la ménopause au travail. Il donne aussi des conseils pratiques aux employeurs pour que ceux-ci puissent améliorer l’environnement de travail des femmes ménopausées.

Mamenopause.ca. La Société des obstétriciens et gynécologues du Canada (SOGC) a rassemblé sur ce site les renseignements les plus fiables, à jour et factuels à propos de la ménopause.

Travailler quand on vit beaucoup de stress

 

Mind: Work and Stress (en anglais seulement). Ce site explique comment être en bonne santé mentale au travail et offre des suggestions pratiques à ce sujet.

Gérer le stress. Ces activités et outils peuvent vous aider à mieux réagir au stress en milieu de travail afin que vous puissiez rester stable, calme et en bonne santé.

Travailler après avoir vécu un traumatisme

Gestion d'un traumatisme au travail. Tout le monde ne vit pas un traumatisme de la même façon. Cela est également vrai pour la façon dont nous interagissons avec les autres et réagissons aux déclencheurs après avoir vécu un événement traumatisant. Les stratégies suggérées peuvent vous aider à gérer un traumatisme au travail.  

Ressources supplémentaires

• Ressources pour les aidants naturels. Ces conseils et stratégies peuvent aider les aidants naturels à promouvoir la santé et le bien-être d’un proche. On y trouve entre autres des renseignements sur les services gouvernementaux, les personnes âgées, la santé, les finances et le bien-être personnel.
• Stress financier. Des ressources pour aider à faire face au stress financier. Prenez des mesures pour reprendre le contrôle des problèmes financiers liés à vos finances personnelles, à une dette d’étudiant et plus encore.
• Ressources en matière de santé. Des outils et des ressources pour veiller à votre propre santé et votre mieux-être, ainsi que des renseignements pour aider les autres. Trouvez des renseignements fiables pour gérer votre santé mentale et votre bien-être.
• Gérer le stress. Apprenez à gérer vos réactions face au stress et à préserver votre bien-être. 
• Gestion d’un traumatisme. Découvrez des mesures de soutien pour aider à gérer un traumatisme au travail. 

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